Ce qu’on a appris en coachant des milliers de séances à Genève, mis par écrit correctement. La méthode, les preuves derrière, et les choses que personne ne te dit avant ton premier cours.
Ce que ça fait vraiment de vivre en performance lifestyle, à quoi sert chacun des cinq piliers, et la vraie réponse à la question de savoir si courir annule ton travail de force.
Huit courses, huit stations, et plus de temps sur tes jambes qu’à toutes les stations réunies. Ce que la course te demande vraiment, et à quoi t’attendre à Palexpo.
Le format complet avec les charges Open, ce que chaque station te coûte vraiment, et quoi faire la semaine de la course.
Pourquoi le mouvement est encore maladroit après un mois, ce qu’est vraiment la mémoire musculaire, et la vraie réponse à la question de savoir si le cours devient plus facile.
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Un article tous les quinze jours, écrit par les gens qui font tourner les salles. L’entraînement hybride, ce que la récupération fait vraiment, comment lire une semaine d’entraînement, et celui que personne n’écrit : la semaine d’après la course. Si tu préfères le recevoir par mail, la Performance Letter part une fois par mois.